CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD Y EL PÁNICO
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CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD Y EL PÁNICO

Consejos claros y concisos para enfrentarse a los ataques de pánico y a cualquiera de las 270 fobias conocidas

Autoayuda

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La ansiedad está presente en la vida de todos y puede manifestarse como una leve inquietud o con verdaderos ataques de pánico y fobias. Cuando el problema no es demasiado grave o resulta difícil disponer del consejo de un profesional, la terapia autocorrectora -detallada de esta obra- puede ser una solución digna de tomar en cuenta. En vez de prestarles atención, se tiende a ridiculizar las manifestaciones de fobias tan comunes como los miedos a la altura (acrofobia), volar (aerofobia), los rayos (astrofobia), los ratones (musofobia), y la escuela (escolionofobia). Pero no hay razones para sucumbir.

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Fecha de creación: 2026-05-15